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护眼灯真的护眼吗

发布时间:2021-01-05 12:04:41 阅读: 来源:焊锡机厂家

护眼灯真的“护眼”吗?

打破砂锅   眼睛是心灵的窗户,人们也愈来愈重视对它的呵护。目前,市场上出现了琳琅满目的“护眼灯”,价格不菲,很多家长也愿意为孩子买。那么——   人的眼睛对各种光源较为敏感,过强或者过暗的光线都会刺激视网膜,造成视力的下降。商家推出的各类品牌的护眼灯,真的能够起到保护眼睛的作用吗?   护眼灯不宜长时间使用   护眼灯与普通台灯到底有什么不同呢?中国人民解放军第二炮兵总医院眼科主任医师蔡春梅介绍:“护眼灯实际上是为了提供一种标准光源,以求保护人的眼睛。但是购买时一定要选择正规商家的合格产品。”   据专家介绍,护眼灯的工作原理主要有以下两种:第一,大部分护眼灯把低频闪提高至高频闪,采用变频电子镇流器,将电频率由50Hz提高至5500Hz以减少频闪,采用三基色荧光粉,减少了眩光效应,使得光线柔和不刺目,使人眼感受不到频闪不适,以此来减轻视力疲劳。第二,极少数护眼灯把交流电先变成直流电,采用直流镇流器,用直流电点灯,达到真正无频闪,而且使用时光线接近自然光。虽然很亮,但一点不刺眼,可以极大地缓解视力疲劳,而且无电磁辐射。   唐山市眼科医院验光配镜中心副主任医师王焕荣介绍,护眼灯的主要原理是把低频闪提高到了高频闪,频率超出了人眼可以感知的范围,并不是宣传的所谓“无频闪”,不宜长时间使用。   专家指出,即便要购买护眼灯,也要注意挑选。一要看外观:合格护眼灯的光线一般无任何频闪,比较柔和,不刺眼,光线的亮度比较均匀。二要看证件,护眼灯的产品合格证、产品安全认证证书等各种证件要齐全,还要有充足的备件如灯管,以保证消费者不时之需。三要看售后服务:护眼灯的使用和保养方法尤其重要。在销售前,应该有导购人员当场演示,而产品出售后,一定要有真实的报修地址和电话。总之,要想购买到真正“护眼”的护眼灯具,得睁大双眼到有一定规模的商场里挑选。最后,选购护眼灯时,要注意国家安全强制认证的标识CCC,“3C”。   日常保护眼睛的建议   保护眼睛,不能依赖护眼灯。谈到如何保护眼睛,蔡春梅建议:“保持良好的用眼习惯非常重要,日常生活中需要做到‘三个一’:书本距离眼睛一尺,胸距离桌面一拳,手握笔尖一寸。连续看书时间在45分钟左右为宜,太强或者太弱的光线对眼睛都不好。青少年学生还可以做眼保健操,缓解视疲劳。”   同时还要注意均衡饮食。专家建议,多吃黄颜色的水果,如芒果、菠萝、香蕉等。微量元素锌、铬对视力也有很好的保健作用,动物肝脏、蛋黄、豆奶制品等都含有较丰富的锌。铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大,从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中,在动物的肝脏、葡萄汁、果仁中,含量也较为丰富。   另外,一些家用电器如微波炉在使用中,会发出非离子的射线,对人眼也会产生不利影响,严重的情况下会形成白内障。微波炉的门缝处辐射最大,启动时辐射最大,因其辐射范围可达7米,烹饪时不宜过于靠近。   专家建议,夏季紫外线强烈,成年人出门需要佩戴墨镜,避免过强的光线对视网膜的损伤。使用电脑时,每隔1小时要让眼睛休息10分钟,眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。经常面对电脑的朋友,不妨经常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,对缓解视疲劳有一定的作用。如果长期待在空调房,可以在电脑旁加一个加湿器,同时强制要求自己每隔一段时间眨眼,保持眼睛的灵活性。   改变生活方式是治本之策   一些朋友感到很困惑,平时也很注重用眼方法,但是视力为什么还是在走下坡路呢?北京同仁医院眼科中心眼肌科主任焦永红指出,“保护眼睛,关键不在于使用什么样的台灯,而在于选择什么样的生活方式。我们现在的生活方式是否在进化?每天局限在狭小的空间范围内,面对书本与电脑,眼睛总是处于主角位置。只有当人到户外活动,接触绿色清新的大自然时,眼睛才居于配角位置,达到真正的放松。要真正的保护眼睛,理想的状态是每天参加户外活动3小时左右,但是很多人无法做到这一点。”   据统计,东南亚国家中,尤其是新加坡、日本等国家,儿童患近视的几率特别高。焦永红趣称:“其中一个重要原因是这些国家的‘虎妈’多。家长望子成龙,对孩子管教严格,孩子的学习压力也很大。”调查显示,中国的小学生的近视率达到39.05%,中学生高达64.3%,并且逐年攀升。这一数据,让人不得不震惊。   就此,焦永红认为:“如果不从源头上解决问题,改变生活方式,单单依赖台灯来改善视力,实为无稽之谈。视力的退化是一个潜移默化的过程,不是一朝一夕的结果。升学的压力,使孩子们束缚在书本上,不能参与较多的户外活动来放松眼睛,眼睛总是处于紧张的压力之下,视力怎么可能不退化呢?”   专家指出,由于家长工作忙碌,孩子常常独自一人锁在家中。局促在一室之内,孩子只能以看书、看电视、上网等方式消磨时间。焦永红建议,“有条件的话,可以让孩子多参加户外活动,让孩子的视力在自然的放松状态下得到一定程度的恢复。”(实习生孙洁)   《科技日报》(2012-9-13四版)

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